Meditación quinto Chakra.

Meditación cuarto Chakra

Espíritu del lago oeste.

   He aqui una música preciosa, que seguro os va a gustar a tod@s.

¡Buen fin de semana!

Meditación Tercer Chakra

Ejercicio de imaginación y meditación.

 

Te propongo un ejercicio de conciencia.
   Sólo te llevará diez minutos.
   Siéntate o túmbate, como mas cómodo estés.
   Aunque no es necesario,pero si ayuda bastante, pon música relajante.
   Cierra los ojos y empieza a respirar despacio y profundamente y concéntrate en la respiración.
   Entonces, piensa de qué estás hecho.Siente tu respiración, cómo se mueve tu pecho con cada inhalación y exhalación. Siente tus ojos que no ven pues los tienes cerrados. Tus oídos que escuchan la música o el ambiente que te rodea. Siente tu tacto que experimenta las texturas y la temperatura del lugar donde te hayas. Huele...
   Eres un ser viviente...eres un ser humano que en estos momentos está tumbado o sentado sintiéndose a sí mismo.
   Cuando consideres necesario, imagina que de tu cuerpo salen raíces para fundirse con la Tierra, y nota que formas parte de ella.
   La Tierra te parece entonces un lugar enorme y bello.
  Mantén la concentración en este estado, en esta emoción un momento.
  Después imagina que empiezas a soltar raíces y empiezas a flotar, de tal manera que abandonas el Planeta, y ves como poco a poco, la Tierra se va alejando. Pasas junto a los demás planetas del sistema solar y sigues viendo como la Tierra cada vez es mas pequeña. Vas abandonando el sistema solar y cuando ya no es mas que un conjunto de puntos pequeñitos dando vueltas alrededor de su estrella, abanonas nuestra Galaxia y la ves brillar en su esplendor con su forma espiral.
   Entonces miras alrededor y solo ves un inmenso vacío oscuro lleno de infinidad de Galaxias distantes unas de otras hasta lo que la vista alcanza.
  Mantén la concentración un momento en estas sensaciones.

¿Cómo te sientes ahora?,¿Pequeño?.

Vuelve en tu imaginativo viaje desde donde estás hasta la tierra otra vez, desandando el camino. de nuevo vuelves a estar enraizado en la Tierra y vuelve a sentir tu cuerpo otra vez. Tu respiración, tus ojos, tu tacto, tu olfato...tu ser.

¿Cómo te sientes ahora?,¿Grande?.


   En el fondo da igual como te sientas,lo importante es darse cuenta,  tomar conciencia, de que en este pequeño Planeta perdido en este inmenso universo, te encuentras tú, viviendo la mas magnífica de todas las experiencias...existir.

                                                                     Escrito por : Juan Diego.

Meditación segundo Chakra

Meditación primer chakra

  De nuevo otro fin de semana, esta vez propongo un ejercicio de meditación sobre los Chakras, los centros energéticos del cuerpo humano.
   Espero que lo disfruteis.
  ¡Buen fin de semana!

Hambre

   Según algunas estadísticas, cada consumidor desperdicia al menos 100 kg de comida al año. La comida que nos hemos echado de más, o por capricho no nos gusta. Y aqui por su puesto, también me incluyo.
   Los que mas sufren son los niños. Estamos, ademas, acostumbrados a ver que el hambre es exclusiva de África, pero hay mucha gente que en países desarrollados también sufren este mal.
   No nos damos cuenta de que comer como lo hacemos diariamente es un privilegio que nos ha sido concedido por haber nacido en seno familiar que tenemos cada uno.
   Mi intención aquí no es hacer sentir culpable ni triste a nadie, si no hacer ver que somos afortunados por poder comer y dar de comer a nuestra familia todos los días y que no se vayan a dormir sin pasar hambre.

Agradece todos los días las viandas que se te ofrecen, pues son un enorme regalo que te ofrece la vida.

El siguiente vídeo puede no gustar a los mas sensibles, pues son imágenes de niños que están en situación de inanición. Así que piénsatelo antes de verlo.

 

Música para relajarse II

  De nuevo llega el fin de semana y quiero obsequiaros con música que os permita desconectar del estres rutinario.
   Esta semana he estado meditando mucho sobre aspectos de la práctica del Reiki, que espero poder compartir con vosotros en breve.
   Os deseo un feliz fin de semana lleno de luz y energía positiva.
Un abrazo a tod@s!